ปัจจุบันคนรุ่นใหม่ให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพมากขึ้น โดยเฉพาะเรื่องอาหารและเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ หนึ่งในทางเลือกยอดนิยมคือ นมสดผลไม้ ซึ่งผสานคุณค่าจากนมที่อุดมไปด้วยแคลเซียมและโปรตีน เข้ากับวิตามินและใยอาหารจากผลไม้ แต่หลายคนอาจยังสงสัยว่า ควรดื่มนมสดผลไม้ตอนไหนถึงจะได้ประโยชน์สูงสุด? เช้า บ่าย หรือก่อนนอน บทความนี้มีคำตอบ ดื่ม นมสดผลไม้ ในตอนเช้า เริ่มวันใหม่อย่างสดชื่น การดื่ม นมสดผลไม้ ในตอนเช้าเป็นทางเลือกที่ดีมาก เพราะนมช่วยให้พลังงาน โปรตีน และแคลเซียม ส่วนผลไม้เพิ่มวิตามินและไฟเบอร์ เมื่อดื่มหลังตื่นนอนหรือควบคู่กับอาหารเช้า จะช่วยให้ร่างกายสดชื่น สมองปลอดโปร่ง พร้อมสำหรับการทำงานหรือเรียนรู้ตลอดวัน เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาเตรียมอาหารเช้า ดื่ม นมสดผลไม้ ในช่วงบ่าย เติมพลังแทนขนมหวาน หลายคนมักง่วงหรือรู้สึกอ่อนเพลียในช่วงบ่าย หากเลือกดื่มกาแฟหรือน้ำอัดลมอาจทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลและคาเฟอีนมากเกินไป การเปลี่ยนมาดื่ม นมสดผลไม้ เป็นทางเลือกที่ดีกว่า เพราะให้พลังงานพอเหมาะ อิ่มท้อง และสดชื่นโดยไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มเร็ว ช่วยลดการอยากของหวาน และยังเหมาะกับคนที่กำลังควบคุมอาหาร ดื่ม นมสดผลไม้ ก่อนนอน …
นมสดผลไม้ ดื่มตอนไหนดีที่สุด เช้า บ่าย หรือก่อนนอน
